Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 481,4 ккал
- Белки
- 32,4 г
- Жиры
- 10,4 г
- Углеводы
- 62,8 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Рисовый уксус.
Расчёт неполный: учтено 12 из 13. Не учтены: Зелёный лук.
Ингредиенты
Порции
Бульон куриный — 250 мл.
Желатин — 1 ч. л.
Мука пшеничная — 150 г.
Вода — 80 мл.
Куриный фарш — 150 г.
Креветки — 50 г.
Зелёный лук — 1 перо.
Имбирь — 10 г.
Сахар — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 0,5 ч. л.
Соевый соус — 4 ст. л.
Кунжутное масло — 0,5 ст. л.
Рисовый уксус — 2 ст. л.
Приготовление
- 01
Приготовить бульонное желе
Нагреть бульон в сотейнике, добавить желатин и размешать до полного растворения. Дать остыть, затем убрать в холодильник минимум на 1 час, пока не застынет.
- 02
Замесить тесто
Смешать муку и горячую воду, замесить эластичное тесто. Завернуть в плёнку и оставить отдыхать на 30 минут.
- 03
Приготовить начинку
Смешать куриный фарш, мелко нарезанные креветки, зелёный лук, тёртый имбирь, соевый соус, кунжутное масло, сахар и перец. Застывшее желе нарезать кубиками и аккуратно вмешать в начинку, не раздавливая.
- 04
Сформировать пельмени
Тесто раскатать в колбаску, нарезать на кусочки. Каждый раскатать в кружок диаметром около 6 см, края тоньше, центр чуть толще. Выложить начинку, собрать края складками и защипнуть сверху.
- 05
Приготовить на пару
Выложить пельмени в пароварку на пергамент или листья капусты, оставляя расстояние. Готовить на пару 10 минут.
- 06
Подать
Смешать соевый соус, уксус и имбирь для соуса. Подавать сяолунбао горячими, с соусом. Есть осторожно: проколоть, выпить бульон, затем съесть пельмень.
Ещё из журнала




