Перейти к содержимому
GustoriГотовь новое. Делись любимым.

Обеды · Правильное питание · Ужины

Треска с помидорами черри в пакете

Автор: Maria

Опубликовано

Лёгкий ужин, который готовится за 15 минут.

· 2 порции · просто · Обед · Ужин

Готовить пошагово

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Треска с помидорами черри в пакете

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
296,5 ккал
Белки
33,5 г
Жиры
15,6 г
Углеводы
7,9 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

2

Приготовление

  1. 01

    Подготовить рыбу

    Филе трески промыть, обсушить бумажным полотенцем. Посолить и поперчить с двух сторон.

  2. 02

    Подготовить остальные ингредиенты

    Помидоры черри вымыть и разрезать пополам. Лимон нарезать тонкими ломтиками. Петрушку мелко порубить. Чеснок измельчить.

  3. 03

    Собрать в пакете

    В пакет для запекания выложить филе трески. Вокруг разложить половинки черри и ломтики лимона. Посыпать чесноком и петрушкой. Сбрызнуть оливковым маслом.

  4. 04

    Запечь

    Разогреть духовку до 200°C. Пакет завязать или закрепить. Поставить на противень и запекать 15 минут.

  5. 05

    Подать

    Аккуратно вскрыть пакет (остерегаясь пара). Подавать рыбу прямо с образовавшимся соусом, с рисом или овощами.

Ещё из журнала

Похожие рецепты