Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 94,7 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 5,2 г
- Углеводы
- 7,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.
Расчёт неполный: учтено 6 из 7. Не учтены: Лаваш.
Ингредиенты
Порции
Картофель — 400 г
Лаваш — 2 шт.
Сыр — 150 г
Укроппо желанию — 30 г
Чеснокпо желанию — 10 г
2 зубчика.
Лавровый лист — 1 шт.
Для варки картофеля.
Соль — 0,5 ч. л.
Приготовление
- 01
Подготовка картофеля.
Картофель очистите, вымойте и нарежьте средними кусочками. Выложите в кастрюлю, залейте небольшим количеством воды (чтобы только покрыла картофель), добавьте лавровый лист. Доведите до кипения и варите на небольшом огне около 15 минут, до мягкости.
- 02
Приготовление начинки.
Слейте воду, картофель разомните в пюре. Оставьте немного остыть. Укроп мелко нарежьте, сыр натрите на крупной тёрке. К тёплому (но не горячему) картофелю добавьте сыр, укроп, соль и перец. Чеснок очистите, пропустите через пресс и тоже добавьте в миску. Всё тщательно перемешайте — начинка готова.
- 03
Формирование трубочек.
Лаваш разрежьте на прямоугольники (примерно 17×13 см). Вдоль короткого края каждой заготовки выложите немного начинки. Аккуратно сверните лаваш в трубочку. Повторите с остальными кусочками.
- 04
Обжарка.
В сковороде разогрейте 1–2 ст. ложки растительного масла. Партиями выложите трубочки на сковороду, располагая их близко друг к другу. Обжаривайте со всех сторон до подрумянивания (примерно по 3–5 минут с каждой стороны). По мере необходимости подливайте масло.
- 05
Подача.
Переложите готовые трубочки на тарелку. Подавайте горячими — в таком виде контраст текстур (хрустящий лаваш и нежная начинка) наиболее выражен.
Ещё из журнала




