Завтраки · Правильное питание
Турецкие яйца чылбыр с чесночным йогуртом
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Турецкий завтрак: яйца пашот на чесночном йогурте с горячим папричным маслом.
· 2 порции · просто · Завтрак

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 283 ккал
- Белки
- 19,8 г
- Жиры
- 19,7 г
- Углеводы
- 6,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Яйца — 2 шт.
Греческий йогурт — 250 г.
Сливочное масло — 35 г.
Для папричного масла
Паприка — 3 г.
Сладкая
Чеснок — 5 г.
Один зубчик
Укроп — 8 г.
Для подачи
Лимонный сок — 5 мл.
Для лёгкой кислинки йогурта
Соль — 2 г.
По вкусу
Вода — 1000 мл.
Приготовление
- 01
Сделайте чесночный йогурт
Смешайте йогурт с растёртым чесноком, лимонным соком и частью соли. Оставьте на 10 минут вне холодильника, чтобы он перестал быть ледяным.
- 02
Подготовьте воду
Налейте воду в небольшую кастрюлю, доведите до едва заметного кипения. Вода должна слегка колыхаться, но не бурлить; каждое яйцо разбейте в отдельную чашку.
- 03
Сварите яйца пашот
Осторожно опустите яйца по одному в воду и готовьте около 3–4 минут до схватившегося белка. Для более плотного желтка увеличьте время. Достаньте шумовкой и дайте воде стечь.
- 04
Приготовьте масло с паприкой
Параллельно растопите сливочное масло в маленьком сотейнике. Когда оно зашипит, снимите с огня и вмешайте паприку: она должна отдать цвет, не подгореть.
- 05
Соберите чылбыр
Разложите чесночный йогурт по двум неглубоким тарелкам, сверху уложите яйца и полейте тёплым папричным маслом. Посыпьте укропом и подавайте сразу.
Ещё из журнала



