Обеды · Рецепты из аниме · Ужины
Тушёное карри в походе из «Лагеря на свежем воздухе»
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Густое карри с курицей и картофелем — по мотивам блюда участниц клуба в пятой серии Yuru Camp.
· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 275,6 ккал
- Белки
- 25,5 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 25,8 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Паста японского карри.
Ингредиенты
Порции
Филе куриное — 400 г.
Картофель — 350 г.
Морковь — 160 г.
Лук — 150 г.
Паста японского карри — 70 г.
Вода — 650 мл.
Растительное масло — 15 мл.
Для обжаривания
Сольпо желанию — 2 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте продукты
Нарежьте куриное филе кубиками 2–3 см, картофель — похожими кусками. Морковь нарежьте тонкими полукружьями, лук — мелкими кубиками. Сырые куриные продукты держите отдельно от готовой еды; после работы тщательно вымойте нож и доску.
- 02
Обжарьте лук и курицу
В глубокой кастрюле с толстым дном разогрейте масло, обжаривайте лук около 3 минут. Добавьте кусочки курицы и готовьте ещё примерно 3 минуты, помешивая, чтобы поверхность посветлела. Полная готовность мяса будет достигнута во время тушения.
- 03
Добавьте овощи и воду
Всыпьте морковь и картофель, перемешайте с мясом. Влейте 650 мл воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь до умеренного, снимите пену при необходимости.
- 04
Потушите до готовности
Готовьте под крышкой 13–15 минут, пока картофель не станет мягким, а курица — полностью готовой. Самые крупные куски курицы должны достигнуть не менее 74 °C внутри. Если жидкость выкипает, понемногу добавляйте кипяток.
- 05
Введите пасту карри и подавайте
Убавьте огонь. Разведите пасту японского карри в небольшом количестве горячего бульона из кастрюли, затем верните смесь в карри, тщательно размешивая до однородности. Прогрейте 4–5 минут на слабом огне до густой консистенции. Попробуйте перед добавлением соли и разложите в глубокие миски. В результате получится именно густое тушёное карри, без обязательного рисового гарнира.
Ещё из журнала



