Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 197,3 ккал
- Белки
- 9,4 г
- Жиры
- 5,8 г
- Углеводы
- 28,1 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Творог — 200 г.
Яблоко — 2 шт.
Сахар — 3 ст. л.
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Сметана — 1 ст. л.
Яичный желток — 1 шт.
Яичные белки — 3 шт.
Сливочное масло — 10 г.
Для смазывания формы.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Приготовление
- 01
Подготовьте яблоки.
Мелко нарежьте их. Смешайте с обычным сахаром и поставьте на небольшой огонь. Доведите до кипения, помешивая, и снимите с плиты. Яблоки должны стать мягкими и чуть карамелизоваться. Отставьте в сторону, чтобы они остыли.
- 02
Сделайте творожный слой.
В миске смешайте творог, сметану и желток. Взбейте погружным блендером или тщательно разомните, чтобы получилась гладкая, кремообразная масса без комочков. Это важно для текстуры.
- 03
Соберите десерт.
Смажьте форму для запекания сливочным маслом. Выложите творожную смесь на дно и разровняйте. Сверху равномерно распределите карамелизованные яблоки. Присыпьте ванильным сахаром и половиной сахарной пудры.
- 04
Сделайте белковую шапку.
Охлаждённые белки взбейте миксером до крутой, устойчивой пены. Постепенно добавьте оставшуюся сахарную пудру. Пена должна держать форму: если перевернуть миску, белки не должны падать. Аккуратно выложите белковую массу поверх яблок.
- 05
Выпекайте.
Разогрейте духовку до 160 °C. Поставьте форму внутрь и готовьте примерно 30 минут. Не открывайте дверцу духовки в процессе — иначе суфле может преждевременно осесть.
- 06
В рецепте можно использовать другие фрукты.
Вместо яблок можно взять груши, персики или абрикосы — они тоже хорошо карамелизуются и сочетаются с творогом.
Ещё из журнала




