Детское меню · Обеды · Правильное питание · Ужины
Тыква в аэрогриле дольками с тимьяном
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Несладкий полезный гарнир из тыквы.
· 3 порции · просто · Обед · Ужин
Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 97,6 ккал
- Белки
- 2,1 г
- Жиры
- 5,2 г
- Углеводы
- 13,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Тыква — 600 г.
очищенная мякоть
Оливковое масло — 15 г.
Тимьян — 1 г.
Чесночный порошок — 1 г.
Соль — 3 г.
Приготовление
- 01
Нарежьте тыкву
Удалите семена и жёсткую кожуру. Отмерьте 600 г мякоти и нарежьте дольками толщиной 1,5 см. Более толстые кусочки потребуют больше времени.
- 02
Приправьте
Соедините масло, тимьян, чесночный порошок и соль. Кисточкой смажьте дольки со всех сторон.
- 03
Запеките
В разогретую до 180 °C корзину положите тыкву одним слоем. Готовьте 18–25 минут, через 10 минут переверните щипцами.
- 04
Проверьте середину
Нож должен легко входить в толстую часть. Если поверхность темнеет раньше, снизьте температуру до 170 °C и продолжайте по 3 минуты. Подавайте как гарнир или добавляйте в тёплый салат.
Ещё из журнала
Похожие рецепты
Сэндвичи из болгарского перца
Полезная альтернатива классическим бутербродам.
Тефтели в томатном соусе
Тефтели с рисом, тушёные в томатном соусе на сковороде.
Кисель ягодный
Клюквенный кисель. Густой, чуть тягучий.