Десерты · Правильное питание
Тыква, запечённая с мёдом и корицей
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Сладкая запечённая тыква кусочками с корицей и мёдом.
· 4 порции · просто · Перекус

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 96,5 ккал
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 2,9 г
- Углеводы
- 18,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Тыква — 700 г.
Очищенная мякоть
Мёд — 35 г.
Корица — 1,5 г.
Молотая
Растительное масло — 12 мл.
Приготовление
- 01
Подготовьте тыкву
Разогрейте духовку до 200 °C (верх-низ). Тыкву вымойте, удалите семена и волокна, срежьте плотную кожуру. Отмерьте примерно 700 г очищенной мякоти и нарежьте одинаковыми кубиками 2,5–3 см.
- 02
Смешайте с маслом и корицей
Сложите тыкву в миску, добавьте растительное масло и молотую корицу. Аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусочек был тонко покрыт маслом. Мёд пока не добавляйте.
- 03
Запеките в один слой
Застелите противень пергаментом и выложите кубики на небольшом расстоянии друг от друга. Запекайте при 200 °C примерно 25–30 минут, один раз перевернув через 15 минут. Тыква должна легко прокалываться вилкой и слегка подрумяниться по краям.
- 04
Полейте мёдом и подавайте
Дайте тыкве постоять после духовки 2–3 минуты. Переложите в миску и равномерно полейте мёдом, осторожно перемешайте. Подавайте тёплой, не добавляя сахара без необходимости.
Ещё из журнала



