Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 364,3 ккал
- Белки
- 15,6 г
- Жиры
- 16,8 г
- Углеводы
- 38,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Приготовление
- 01
Подготовьте картофель.
Хорошо вымойте клубни. Есть два пути: либо отварить их в мундире до мягкости (примерно 15–20 минут, в зависимости от сорта), либо сразу запечь в фольге в духовке до мягкости. После остудите.
- 02
Сформируйте «лодочки».
Срежьте с каждой картофелины верхушку. Аккуратно чайной ложкой или небольшим ножом выберите серединку, оставив бортики толщиной около 0,5–1 см.
- 03
Подготовьте форму.
Смажьте форму для запекания небольшим количеством масла. Выложите картофельные «лодочки». Посолите и поперчите их изнутри. Если используете дополнительные ингредиенты (сыр, бекон), распределите их по углублениям.
- 04
Добавьте яйцо.
В каждое углубление вбейте по яйцу. Если яйцо крупное, можно отделить часть белка, чтобы оно точно поместилось. Снова слегка посолите и поперчите сверху. При желании посыпьте специями.
- 05
Запекайте.
Разогрейте духовку до 180–190 °C. Поставьте форму на средний уровень. Запекайте примерно 10–15 минут. Ориентируйтесь на желаемую консистенцию: если любите жидкий желток — хватит меньшего времени, если хотите, чтобы и белок, и желток полностью схватились, подержите чуть дольше.
- 06
Подача.
Перед подачей можно посыпать блюдо мелко рубленой зеленью (петрушка, укроп).
Ещё из журнала




