Правильное питание · Супы · Обед
Яйла чорбасы — турецкий йогуртовый суп с рисом
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Нежный турецкий йогуртовый суп с рисом, яйцом и ароматным мятным маслом.
- Общее время
- Порции
- 4 порции
- Сложность
- просто

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 215,2 ккал
- Белки
- 8,4 г
- Жиры
- 6,6 г
- Углеводы
- 30,2 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Йогурт натуральный — 450 г.
без сахара
Рис — 80 г.
Вода — 1100 мл.
Яйца — 1 шт.
Мука пшеничная — 20 г.
Сливочное масло — 25 г.
Мята — 15 г.
свежая
Соль — 6 г.
Лимонный сокпо желанию — 15 мл.
Приготовление
- 01
Подготовьте основу
Промойте рис, в отдельной миске венчиком смешайте йогурт, яйцо и муку до полной однородности. Нарежьте мяту.
- 02
Сварите рис
В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте рис и варите на умеренном огне 15–18 минут, пока он не станет мягким.
- 03
Согрейте йогуртовую смесь
Возьмите 2–3 половника горячего отвара из кастрюли и постепенно влейте их в йогуртовую смесь при постоянном размешивании, чтобы яйца и йогурт не свернулись.
- 04
Доведите суп
Тонкой струйкой верните смесь в кастрюлю. Прогревайте около 7 минут на слабом огне, постоянно помешивая, до лёгкого загустения. Не допускайте бурного кипения. Посолите.
- 05
Добавьте мяту
В маленьком ковшике растопите сливочное масло, прогрейте в нём мяту 30–40 секунд. Разлейте суп по тарелкам, добавьте мятное масло и по желанию немного лимонного сока.
Ещё из журнала



