Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 191,5 ккал
- Белки
- 2,3 г
- Жиры
- 11,2 г
- Углеводы
- 24,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Груша — 2 шт.
Крупные и плотные.
Мёд — 2 ст. л.
Грецкий орех — 50 г.
Или любые другие орехи.
Корица — 0,5 ч. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Чтобы груши не потемнели.
Сливочное масло — 1 ст. л.
Приготовление
- 01
Подготовьте продукты.
Разогрейте духовку до 180 °C. Груши вымойте и обсушите. Разрежьте каждую пополам (или на четвертинки, если груши крупные). Аккуратно удалите сердцевину с семенами — можно использовать чайную ложку, нуазетку или нож. Совет: чтобы груши не потемнели, сразу сбрызните их лимонным соком. Часть орехов отложите для украшения, остальные мелко порубите ножом.
- 02
Соберите десерт.
В серединку каждой половинки выложите немного рубленых орехов. Можно также распределить орехи тонким слоем сверху на грушах. Полейте груши мёдом. Если используете сливочное масло — разложите небольшие кусочки сверху. При желании слегка присыпьте корицей.
- 03
Запекайте.
Выложите груши на противень, застеленный пергаментом. Отправьте в разогретую духовку на 25–30 минут. Периодически проверяйте: груши должны стать мягкими, но сохранить форму, а орехи — слегка закарамелизироваться. Важно: духовки у всех разные, поэтому ориентируйтесь в первую очередь на состояние фруктов.
- 04
Подавайте.
Дайте немного остыть. Можно украсить целыми орешками, веточкой мяты, добавить шарик ванильного мороженого, свежие ягоды (малину, голубику) или полить соком, который выделился при запекании.
Ещё из журнала




