Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 489,9 ккал
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 27,1 г
- Углеводы
- 34,1 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Прованские травы.
Ингредиенты
Порции
Свинина — 400 г.
Картофель — 500 г.
Шампиньоны — 200 г.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Перец болгарскийпо желанию — 1 шт.
Чеснок — 10 г.
2 зубчика.
Растительное масло — 3 ст. л.
Для обжаривания.
Вода — 200 мл.
Можно заменить на бульон.
Соль — 0,5 ч. л.
Паприкапо желанию — 1 ч. л.
Прованские травыпо желанию — 1 ч. л.
Сырпо желанию — 70 г.
Для сырной шапочки.
Укроппо желанию — 50 г.
Для подачи.
Приготовление
- 01
Подготовка.
Мясо промойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками (не мельчите — в горшочке он должен держать форму). Лук нарежьте полукольцами, морковь — кружочками или брусочками. Грибы вымойте (если свежие) и нарежьте ломтиками или четвертинками. Если используете замороженные, дайте им немного оттаять. Помидор нарежьте дольками, болгарский перец тоже, чеснок измельчите.
- 02
Обжаривание
В сковороде разогрейте немного масла и обжарьте мясо до лёгкой золотистой корочки. Добавьте лук и морковь, жарьте до мягкости. Затем добавьте грибы и обжаривайте ещё несколько минут, пока не испарится выделившаяся жидкость и не появится лёгкая румяность. В конце посолите и поперчите. Отдельно слегка обжарьте дольки помидора (и/или кусочки перца) — это добавит сочности.
- 03
Укладка в горшочки.
На дно каждого горшочка выложите немного мяса с овощами. Затем распределите слой картофеля. Сверху — обжаренные грибы с луком и морковью. Завершите слоем помидоров (перца) и измельчённым чесноком. Если хотите корочку, посыпьте сверху немного тёртого сыра. Влейте в каждый горшочек примерно по 30–50 мл воды или бульона. Накройте горшочки крышками.
- 04
Запекание.
Разогрейте духовку до 180–200 °C. Поставьте горшочки в духовку и запекайте 50–60 минут. Готовность проверяйте по картофелю: если он легко протыкается вилкой — блюдо готово.
- 05
Подача.
Дайте горшочкам немного постоять в духовке с выключенным огнём (минут 10), чтобы блюдо «успокоилось». Подавайте прямо в горшочках или выложите на тарелку, посыпав свежей зеленью.
Ещё из журнала




