Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 445,2 ккал
- Белки
- 26,7 г
- Жиры
- 31,2 г
- Углеводы
- 17,7 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Баклажан — 2 шт.
Говяжий фарш — 400 г.
Лук — 1 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Помидор — 2 шт.
Чеснок — 2 зубчика.
Томатная паста — 1 ст. л.
Сыр — 100 г.
Растительное масло — 40 мл.
Вода — 100 мл.
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 0,5 ч. л.
Молотый
Паприка — 1 ч. л.
Молотая
Зира — 0,5 ч. л.
Петрушка — 15 г.
Приготовление
- 01
Подготовить баклажаны
Баклажаны вымыть, обсушить, нарезать кружочками толщиной 1.5–2 см. Посолить с обеих сторон и оставить на 15 минут, чтобы ушла горечь. Затем обсушить бумажными полотенцами.
- 02
Обжарить баклажаны
В сковороде разогреть 2 ст. ложки растительного масла. Обжарить баклажаны с обеих сторон до золотистой корочки (по 2–3 минуты). Переложить на бумажное полотенце.
- 03
Приготовить начинку
Лук нарезать мелкими кубиками, чеснок измельчить. Болгарский перец нарезать мелкими кубиками. Помидоры очистить от кожицы и нарезать кубиками. В сковороде разогреть оставшееся масло, обжарить лук до прозрачности (3–4 минуты). Добавить фарш и жарить, разбивая комки, 5–7 минут.
- 04
Добавить овощи и томат
Добавить болгарский перец, помидоры, чеснок, томатную пасту, паприку, зиру, соль и перец. Влить воду. Тушить на среднем огне 10 минут до загустения.
- 05
Собрать блюдо
Разогреть духовку до 180°C. Форму для запекания смазать маслом. Выложить половину баклажанов, сверху распределить половину начинки. Повторить слои. Посыпать натёртым сыром.
- 06
Запечь
Поставить форму в разогретую духовку и запекать 20–25 минут до золотистой сырной корочки.
- 07
Подать
Достать из духовки, дать постоять 5 минут. Посыпать свежей зеленью и подавать горячим.
Ещё из журнала




