Выпечка · Детское меню · Завтраки · Закуски · Правильное питание

Кабачковые вафли

Автор: Maria

Опубликовано

Нежные, хрустящие вафли, отлично подходящие для завтрака и перекуса.

· 4 порции · просто · Завтрак · Перекус

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Кабачковые вафли

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
94,5 ккал
Белки
4,9 г
Жиры
4,1 г
Углеводы
10,3 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Подготовьте кабачок.

    Помойте, при необходимости очистите от кожуры и удалите семена. Натрите на тёрке (можно на крупной или средней). Переложите в миску, слегка посолите и оставьте на 10–15 минут — за это время кабачок выделит сок. Затем тщательно отожмите массу руками или через марлю, чтобы убрать лишнюю влагу.

  2. 02

    Смешайте основу.

    В миске соедините отжатый кабачок и яйцо. Хорошо перемешайте.

  3. 03

    Добавьте остальные ингредиенты.

    Всыпьте муку (смешанную с разрыхлителем, если используете), тёртый сыр, а также измельченный чеснок, порубленную зелень. Тщательно вымешайте до однородности. Консистенция должна быть как у густой сметаны — если тесто слишком жидкое, добавьте чуть больше муки.

  4. 04

    Подготовьте вафельницу.

    Разогрейте её. Перед выпеканием первой вафли слегка смажьте панели растительным маслом (можно силиконовой кисточкой).

  5. 05

    Выпекайте.

    Выложите в центр панели примерно столовую ложку теста. Равномерно распределите. Закройте крышку и выпекайте до золотистой корочки. Точное время зависит от мощности вафельницы — обычно 3–7 минут. Ориентируйтесь на цвет и готовность.

  6. 06

    Подавайте.

    Готовые вафли переложите на решётку, чтобы они немного остыли (так они лучше сохранят форму), и подавайте.

Ещё из журнала

Похожие рецепты