Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 657,3 ккал
- Белки
- 18,6 г
- Жиры
- 48,1 г
- Углеводы
- 39,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Мука пшеничная — 250 г.
Сливочное масло — 145 г.
Для теста - 125 г., для начинки - 20 г.
Яйца — 4 шт.
Для теста - 1 яйцо, для начинки - 3 яйца
Соль — 3 г.
Вода — 30 мл.
Шпинат — 400 г.
Сыр — 150 г.
Твёрдый
Творожный сыр — 100 г.
Сливки — 200 мл.
Лук — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика.
Мускатный орех — 1 щепотка.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Приготовление
- 01
Замесить тесто
Муку просеять с солью. Холодное масло натереть на крупной тёрке и перетереть с мукой в крошку. Добавить яйцо и холодную воду. Быстро замесить тесто. Завернуть в плёнку и убрать в холодильник на 30 минут.
- 02
Подготовить шпинат
Если шпинат свежий — вымыть, обсушить. Если замороженный — разморозить и отжать лишнюю воду.
- 03
Обжарить лук и шпинат
В сковороде растопить сливочное масло, обжарить лук до прозрачности (3–4 минуты). Добавить чеснок и шпинат. Тушить 3–4 минуты, пока шпинат не осядет. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех. Остудить.
- 04
Раскатать и уложить тесто
Разогреть духовку до 180°C. Охлаждённое тесто раскатать в круг диаметром 26–28 см. Выложить в форму диаметром 22–24 см, формируя бортики. Наколоть дно вилкой.
- 05
Выпечь основу
Застелить тесто пергаментом и засыпать грузом (фасоль, рис). Выпекать 15 минут. Снять груз и пергамент, выпекать ещё 5 минут до лёгкого румянца.
- 06
Приготовить заливку
В миске взбить яйца со сливками, творожным сыром, солью и перцем.
- 07
Собрать киш
На выпеченную основу выложить шпинат с луком. Посыпать натёртым твёрдым сыром. Залить яично-сливочной смесью.
- 08
Выпечь киш
Поставить форму в духовку и выпекать 25–30 минут до золотистой корочки и упругости начинки.
- 09
Подать
Дать кишу постоять 10 минут, затем нарезать на порционные куски и подавать тёплым или комнатной температуры.
Ещё из журнала




