Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 646 ккал
- Белки
- 33,1 г
- Жиры
- 52,4 г
- Углеводы
- 11,6 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Курица.
Ингредиенты
Порции
Курица — 600 г.
Филе
Шампиньоны — 250 г.
Свежие
Лук — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика.
Сливочное масло — 40 г.
Растительное масло — 20 мл.
Мука пшеничная — 20 г.
Бульон куриный — 250 мл.
Сливки — 200 мл.
20–33%
Яичный желток — 1 шт.
Лимонный сок — 15 мл.
Мускатный орех — 1 щепотка.
Молотый
Соль — 1 щепотка.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Петрушка — 15 г.
Приготовление
- 01
Подготовить курицу и грибы
Куриное филе нарезать небольшими кусочками (2–3 см). Шампиньоны протереть влажной тканью и нарезать пластинками. Лук нарезать мелкими кубиками, чеснок измельчить.
- 02
Обжарить курицу
В глубокой сковороде или сотейнике разогреть растительное масло и 20 г сливочного масла. Выложить курицу и обжаривать на среднем огне 3–4 минуты до лёгкой золотистой корочки. Переложить на тарелку.
- 03
Обжарить грибы с луком
В той же сковороде обжарить лук до прозрачности (3 минуты). Добавить шампиньоны и жарить на сильном огне, пока жидкость не выпарится, а грибы не зарумянятся (5–7 минут). Добавить чеснок и готовить ещё 1 минуту.
- 04
Ввести муку
Посыпать грибы с луком мукой, тщательно перемешать и обжаривать 1–2 минуты, чтобы мука потеряла сырой запах.
- 05
Залить бульоном
Постепенно влить бульон, непрерывно помешивая, чтобы не образовались комки. Довести до кипения.
- 06
Вернуть курицу и тушить
Выложить обжаренную курицу в соус, добавить мускатный орех, соль и перец. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 15–20 минут до готовности курицы.
- 07
Приготовить льезон
В отдельной миске взбить желток с холодными сливками.
- 08
Ввести льезон
Снять сковороду с огня. Постоянно помешивая, тонкой струйкой влить сливочно-желтковую смесь в горячий соус. Вернуть на минимальный огонь и прогревать 2–3 минуты, не доводя до кипения, пока соус не загустеет.
- 09
Добавить лимонный сок и зелень
Влить лимонный сок, добавить половину рубленой петрушки, перемешать. При необходимости досолить.
- 10
Подать
Подавать фрикасе горячим с отварным рисом, картофельным пюре или свежим багетом. Посыпать оставшейся зеленью.
Ещё из журнала




