Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 445 ккал
- Белки
- 21,4 г
- Жиры
- 27,5 г
- Углеводы
- 28,6 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Орегано.
Ингредиенты
Порции
Листы лазаньи — 12 шт.
Говяжий фарш — 500 г.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Томатная паста — 3 ст. л.
Чеснок — 18 г.
3 зубчика.
Растительное масло — 50 г.
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Ореганопо желанию — 0,5 ч. л.
Базиликпо желанию — 0,5 ч. л.
Сушеный или свежий.
Сливочное масло — 50 г.
Мука пшеничная — 3 ст. л.
Молоко — 300 мл.
Сыр — 150 г.
Приготовление
- 01
Приготовьте соус болоньезе.
Мелко нарежьте лук, морковь и сельдерей. Обжарьте овощи на масле до мягкости (5–7 минут). Добавьте фарш и жарьте, разбивая комочки лопаткой, 7–10 минут, пока мясо не станет рассыпчатым. Затем добавьте томатную пасту, прогрейте минуту. Влейте немного воды или томатного сока, посолите, поперчите, добавьте травы и тушите на слабом огне 20–30 минут, чтобы соус стал насыщеннее.
- 02
Приготовьте соус бешамель.
В сотейнике с толстым дном растопите сливочное масло. Добавьте муку и быстро перемешайте, чтобы не было комочков. Постепенно, небольшими порциями, влейте тёплое молоко, постоянно помешивая венчиком — так риск комочков минимален. Варите на медленном огне, пока соус не загустеет (5–7 минут). В конце добавьте соль.
- 03
Подготовьте листы.
Внимательно прочитайте инструкцию на упаковке. Многие современные листы из твёрдых сортов пшеницы не требуют предварительной варки — их можно сразу укладывать в форму. Но если на пачке написано, что листы нужно отварить, сделайте это (обычно 2–4 минуты), а затем обсушите на полотенце.
- 04
Соберите лазанью.
Возьмите жаропрочную форму. На дно налейте немного соуса бешамель — это предотвратит прилипание нижнего слоя. Выложите слой листов лазаньи. Сверху распределите часть соуса болоньезе, затем снова немного бешамеля и посыпьте тёртым сыром. Повторяйте слои, пока не закончатся ингредиенты. Важно: последним слоем должны быть листы, покрытые соусом бешамель и щедро посыпанные сыром.
- 05
Запеките.
Разогрейте духовку до 180 °C. Поставьте форму в духовку и запекайте примерно 30–40 минут. Готовность проверяйте так: листы должны стать мягкими (можно проткнуть ножом или зубочисткой), а сверху появится золотистая корочка. Если верх начинает подгорать раньше, чем пропечётся середина, накройте форму фольгой.
- 06
Дайте постоять.
После духовки оставьте лазанью на 10–15 минут при комнатной температуре. За это время соусы немного застынут, и блюдо будет гораздо легче нарезать на порции.
Ещё из журнала




