Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 570,1 ккал
- Белки
- 28,2 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 75,8 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Рис для суши, Рисовый уксус, Листы Нори.
Ингредиенты
Порции
Рис для суши — 150 г.
Рисовый уксус — 2 ст. л.
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Творожный сыр — 3 ст. л.
Листы Нори — 2 шт.
Лосось — 150 г.
Огурец — 1 шт.
Имбирьпо желанию — 20 г.
Соевый соуспо желанию — 30 мл.
Кунжутпо желанию — 20 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте рис
Тщательно промойте его в холодной воде, пока она не станет прозрачной. Залейте водой в соотношении примерно 1:1,2 и варите под крышкой на медленном огне около 15 минут. Затем выключите огонь и дайте рису настояться ещё 10 минут. Отдельно смешайте рисовый уксус, сахар и соль, нагрейте до растворения кристаллов (не доводите до кипения). Аккуратно вмешайте эту заправку в тёплый (не горячий!) рис широкой лопаткой. Дайте рису полностью остыть или дойти до комнатной температуры.
- 02
Подготовьте начинку.
Сливочный сыр заранее достаньте его из холодильника, чтобы он стал мягким. Лосось нарежьте очень мелким кубиком (примерно 5–7 мм). Огурец нарежьте так же мелко и отложите в отдельную тарелку или сито, чтобы ушла лишняя влага. Листы нори мелко нарежьте кухонными ножницами.
- 03
Смешайте ингредиенты.
В миске соедините остывший рис, нарезанную рыбу, сыр, огурец и большую часть нори. Аккуратно перемешайте до однородности. Старайтесь не мять рис слишком сильно — зёрна должны оставаться целыми. Масса получится липковатой, и это нормально.
- 04
Сформируйте шарики.
Смочите руки в холодной воде (можно слегка сбрызнуть рисовым уксусом) — так масса не будет прилипать. Отщипните кусочек примерно с крупный грецкий орех и скатайте шарик, слегка прижимая в ладонях. Выложите готовые шарики на блюдо или доску, застеленную плёнкой. Старайтесь делать их примерно одного размера.
- 05
Украсьте.
Обваляйте каждый шарик в оставшейся части нарезанного нори и кунжуте.
- 06
Подавайте охлажденными с имбирем и соевым соусом.
Ещё из журнала




