Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 534,6 ккал
- Белки
- 25,8 г
- Жиры
- 37 г
- Углеводы
- 24,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.
Ингредиенты
Порции
Баклажан — 500 г.
Говяжий фарш — 600 г.
Лук — 1 шт.
Помидор — 400 г.
Картофель — 400 г.
Оливковое масло — 3 ст. л.
Белое вино — 100 мл.
Можно заменить бульоном.
Томатная паста — 2 ст. л.
Лавровый лист — 1 лист.
Соль — 0,5 ч. л.
Чеснок — 12 г.
2 зубчика.
Молоко — 500 мл.
Сливочное масло — 90 г.
Мука пшеничная — 30 г.
Сыр — 250 г.
Мускатный орехпо желанию — 1 щепотка.
Приготовление
- 01
Подготовьте баклажаны.
Нарежьте их кружочками или слайсами толщиной около 4–5 мм. Посолите, оставьте на 10–15 минут — так уйдёт горечь и они впитают меньше масла при жарке. Затем промокните бумажным полотенцем и обжарьте на оливковом масле до лёгкой золотистой корочки. Переложите на тарелку.
- 02
Обжарьте фарш.
На той же сковороде обжарьте мелко нарезанный лук 1 минуту. Добавьте фарш и жарьте, разбивая комки, пока мясо не поменяет цвет. Добавьте помидоры (или томатную пасту с соком), вино, лавровый лист, корицу, соль и перец. Тушите, помешивая, пока не испарится жидкость — примерно 15–20 минут. Уберите лавровый лист перед сборкой.
- 03
Приготовьте соус бешамель.
В сотейнике растопите сливочное масло, добавьте муку и обжаривайте, помешивая, 2–3 минуты, пока мука не станет золотистой. Тонкой струйкой, постоянно помешивая венчиком, влейте тёплое молоко. Варите до консистенции жидкой сметаны. Снимите с огня, добавьте натёртый сыр и щепотку мускатного ореха. Перемешайте, пока сыр не расплавится.
- 04
Соберите мусаку.
Смажьте форму для запекания маслом. Выложите слоями: картофель, затем баклажаны, потом мясной фарш. Повторите слои, если ингредиентов много. Сверху равномерно залейте соусом бешамель.
- 05
Запекайте.
Разогрейте духовку до 180 °C. Поставьте форму в нижнюю треть духовки и запекайте примерно 40–45 минут, пока сверху не появится румяная корочка.
- 06
Дайте «отдохнуть».
Выньте мусаку из духовки и дайте постоять 15–30 минут перед нарезкой — так слои лучше схватятся, и блюдо будет удобнее подавать.
Ещё из журнала




