Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 590,4 ккал
- Белки
- 33,4 г
- Жиры
- 35,6 г
- Углеводы
- 34,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Приготовление
- 01
Подготовьте ингредиенты.
Мясо промойте, обсушите и нарежьте порционными пластинами толщиной примерно 1–1,5 см (строго поперёк волокон — так оно будет мягче). Слегка отбейте кухонным молотком. Посолите, поперчите и оставьте на 10 минут, чтобы специи распределились. Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками (3–5 мм). Лук — полукольцами. Сыр натрите на крупной тёрке.
- 02
Смажьте форму.
Противень или форму для запекания слегка смажьте растительным маслом.
- 03
Соберите блюдо.
Выложите мясо одним слоем. Сверху распределите лук, затем — картофель. Помидоры выложите их следующим слоем. Сделайте сеточку из майонеза (или смеси со сметаной). Посыпьте тёртым сыром.
- 04
Запекайте.
Разогрейте духовку до 180–200 °C. Отправьте форму в духовку примерно на 40–50 минут. Главный ориентир готовности — золотистая, аппетитно пузырящаяся сырная корочка. Если сыр начинает подгорать раньше, чем приготовилось мясо, накройте форму фольгой.
- 05
Дайте отдохнуть.
После извлечения из духовки дайте блюду постоять 10 минут. Так мясные соки равномерно распределятся по волокнам, и мясо будет особенно сочным.
- 06
Экспериментируйте.
Добавляйте грибы, ананасы, разные специи.
Ещё из журнала




