Литературная кухня · Обеды · Правильное питание · Супы · Ужины
Овощная похлёбка Эовин из «Властелина колец»
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Густая овощная похлёбка с картофелем, грибами и тимьяном.
· 5 порций · просто · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 173 ккал
- Белки
- 4,7 г
- Жиры
- 5,6 г
- Углеводы
- 28 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.
Ингредиенты
Порции
Картофель — 450 г.
Морковь — 240 г.
Лук — 130 г.
Сельдерей — 110 г.
Шампиньоны — 220 г.
Бульон овощной — 1100 мл.
Оливковое масло — 25 г.
Чеснок — 10 г.
Два зубчика
Тимьян — 3 г.
Лавровый лист — 1 шт.
Соль — 6 г.
Чёрный перец — 1 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте дары Рохана
Очистите картофель и морковь, нарежьте небольшими равномерными кусочками. Лук, сельдерей и чеснок измельчите; грибы нарежьте пластинками. Одинаковый размер овощей поможет приготовить похлёбку равномерно.
- 02
Разбудите аромат овощей
В толстодонной кастрюле прогрейте оливковое масло. Добавьте лук, морковь и сельдерей, обжаривайте 6 минут до размягчения. Всыпьте грибы и готовьте ещё несколько минут, пока часть влаги не выпарится.
- 03
Приправьте похлёбку
Добавьте чеснок, тимьян, лавровый лист и чёрный перец. Осторожно перемешайте, прогрейте около минуты, чтобы запах трав раскрылся, но чеснок не подгорел.
- 04
Варите до нежности
Добавьте картофель и залейте горячим овощным бульоном. Доведите до слабого кипения, накройте крышкой и варите 20–25 минут. Морковь и картофель должны легко прокалываться вилкой, но не распадаться.
- 05
Сделайте бульон гуще
Разомните несколько кубиков мягкого картофеля о стенку кастрюли и перемешайте: суп загустеет без муки и сливок. Попробуйте на соль и при необходимости добавьте ещё немного горячего бульона.
- 06
Подавайте горячим
Удалите лавровый лист, дайте блюду настояться 5 минут и разлейте по глубоким мискам. В нашем варианте оно гораздо приятнее на вкус, чем та кинематографическая похлёбка, от которой Арагорн пытался незаметно избавиться.
Ещё из журнала



