Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 862,4 ккал
- Белки
- 45,3 г
- Жиры
- 63,9 г
- Углеводы
- 25,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Курица.
Ингредиенты
Порции
Курица — 800 г.
Голень.
Сливочное масло — 80 г.
Яйца — 2 шт.
Мука пшеничная — 40 г.
Панировочные сухари — 100 г.
Соль — 5 г.
Чёрный перец — 3 г.
Растительное масло — 60 мл.
Петрушка — 10 г.
Приготовление
- 01
Подготовить курицу
Куриные голени тщательно промыть и обсушить. Сделать острым ножом круговой надрез у основания косточки, снять кожу и сухожилия, оголив кость на 2–3 см (французский обрез).
- 02
Снять мясо с кости
Аккуратно срезать мякоть с костей, стараясь не повредить саму косточку. Оставить косточки для дальнейшего использования. Мясо снять с каждой голени, сохраняя его в виде аккуратного пласта.
- 03
Приготовить котлетную массу
Куриное мясо пропустить через мясорубку с мелкой решёткой. Добавить размягчённое сливочное масло, соль, перец и мелко рубленую зелень. Тщательно перемешать до однородности.
- 04
Сформировать котлеты
Взять каждую косточку и равномерно распределить вокруг неё котлетную массу, формируя котлету овальной формы. Обязательно оставить косточку открытой (она будет служить "ручкой").
- 05
Подготовить панировку
В отдельные миски подготовить: муку (в первой), взбитые яйца (во второй), панировочные сухари (в третьей).
- 06
Запанировать котлеты
Каждую котлету обвалять в муке, затем опустить во взбитое яйцо, затем тщательно обвалять в сухарях. Для более толстой корочки повторить яйцо и сухари второй раз.
- 07
Обжарить котлеты
В сковороде разогреть топлёное масло. Выложить котлеты и обжаривать на среднем огне по 5–7 минут с каждой стороны до образования румяной золотистой корочки. Затем убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и жарить ещё 7–10 минут до полной готовности внутри.
- 08
Подать
Готовые котлеты переложить на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир. Подавать горячими с картофельным пюре, тушёными овощами или свежим салатом.
Ещё из журнала




