Обеды · Ужины
Рагу из зайчатины с томатами и сладким перцем
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Сочное рагу из зайца в густом томатном соусе со сладким перцем, чесноком и ароматными травами.
· 4 порции · средне · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 455,9 ккал
- Белки
- 64,1 г
- Жиры
- 11,6 г
- Углеводы
- 24,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Зайчатина сырая, Розмарин, Орегано.
Ингредиенты
Порции
Зайчатина сырая — 1100 г.
разделанное мясо на кости
Пассата томатная — 500 г.
Перец болгарский — 350 г.
2 крупных сладких перца
Лук — 200 г.
Морковь — 140 г.
Чеснок — 18 г.
Растительное масло — 35 мл.
Бульон говяжий — 300 мл.
можно овощной
Розмарин — 3 г.
небольшая веточка
Орегано — 3 г.
сушёный
Соль — 10 г.
Чёрный перец — 2 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте мясо и овощи
Зайчатину осмотрите, удалите плёнки и случайные костные осколки, обсушите. Лук нарежьте кубиками, морковь — тонкими полукружьями, чеснок мелко порубите. Сладкий перец пока отложите: он понадобится позже.
- 02
Обжарьте куски зайца
В жаровне разогрейте растительное масло и подрумяньте мясо в два приёма. Не торопитесь переворачивать: пусть снизу образуется золотистая корочка, которая сделает томатный соус насыщеннее.
- 03
Сделайте ароматную основу
В той же жаровне обжарьте лук и морковь до мягкости, затем добавьте чеснок на полминуты. Влейте пассату, немного бульона, положите розмарин и орегано. Перемешайте, чтобы со дна поднялись все румяные соки.
- 04
Тушите зайчатину
Верните мясо в томатную основу, долейте оставшийся бульон. Прикройте крышкой и оставьте на самом слабом огне на 1,5–2 часа или дольше, если заяц взрослый. Помешивайте изредка и следите, чтобы густой соус не пригорал.
- 05
Добавьте сладкий перец
Нарежьте перцы крупными полосками и положите к уже почти мягкому мясу. Готовьте ещё 20–25 минут. Перец должен стать нежным, но сохранить форму; мясо к этому моменту должно быть полностью приготовлено.
- 06
Завершите и подайте
Уберите жёсткую веточку розмарина, добавьте соль и чёрный перец, при необходимости немного уварите соус без крышки. Подавайте рагу с картофелем, булгуром или просто свежим хлебом.
Ещё из журнала



