Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 326,1 ккал
- Белки
- 22,9 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 41,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.
Ингредиенты
Порции
Говядина — 500 г.
Кость с мясом.
Вода — 3 л.
Перловка — 100 г.
1/2 стакана
Картофель — 4 шт.
Огурцы солёные — 4 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 г.
Растительное масло — 2 ст. л.
Лавровый лист — 1 лист.
Соль — 1 щепотка.
Петрушка — 30 г.
Для подачи.
Сметана — 2 ст. л.
Для подачи.
Приготовление
- 01
Подготовка и варка бульона.
Перловую крупу промойте и замочите в тёплой воде на 30–40 минут (это сократит время варки и сделает крупу мягче). Мясо промойте, положите в кастрюлю, залейте холодной водой, доведите до кипения. Снимите пену, убавьте огонь до минимального (бульон должен едва кипеть), добавьте перец горошком. Варите бульон 1 час 15–30 минут, пока мясо не станет мягким.
- 02
Подготовка овощей и зажаркию
Лук нарежьте мелким кубиком, морковь натрите на крупной тёрке или нарежьте соломкой. Солёные огурцы нарежьте мелким кубиком или соломкой. Если у огурцов толстая кожура, её лучше срезать. На сковороде разогрейте масло, обжарьте лук 3–4 минуты до прозрачности. Добавьте морковь, жарьте ещё 5 минут до мягкости. Добавьте огурцы, перемешайте и тушите 5–7 минут. Огурцы должны немного размягчиться, но не превратиться в кашу.
- 03
Закладка крупы и картофеля.
Достаньте мясо из бульона, отделите от кости и нарежьте небольшими кусочками. Бульон процедите (если хотите прозрачный суп) или оставьте как есть. Верните бульон на плиту, добавьте отжатую перловку и варите 20–25 минут. Картофель очистите, нарежьте средним кубиком и добавьте в кастрюлю. Варите ещё 15 минут, до готовности картофеля.
- 04
Добавление зажарки и финальная доводка.
Переложите зажарку с огурцами в кастрюлю. Верните нарезанное мясо. Добавьте лавровый лист, влейте 100 мл огуречного рассола, посолите по вкусу. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите ещё 5–10 минут, чтобы вкусы соединились.
- 05
Настаивание и подача.
Выключите огонь, добавьте мелко нарезанную зелень, накройте крышкой и дайте супу настояться 10–15 минут — так вкус станет насыщеннее. Подавайте рассольник горячим, со сметаной и свежим хлебом.
Ещё из журнала




