Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 1613,6 ккал
- Белки
- 21,8 г
- Жиры
- 137,8 г
- Углеводы
- 82,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Рис для суши, Рисовый уксус, Листы Нори, Панировочные сухари панко.
Ингредиенты
Порции
Рис для суши — 200 г.
Вода — 350 мл.
250 мл - для варки риса, 100 мл - для кляра
Рисовый уксус — 30 мл.
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Листы Нори — 4 листа.
Лосось — 150 г.
Слабосоленый
Творожный сыр — 150 г.
Авокадо — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Мука пшеничная — 50 г.
Крахмал кукурузный — 20 г.
Яйца — 1 шт.
Панировочные сухари панко — 100 г.
Растительное масло — 500 мл.
Для фритюра
Приготовление
- 01
Приготовить рис
Рис промыть до прозрачной воды. Залить 250 мл воды, довести до кипения, убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить 15 минут. Снять с огня и дать постоять под крышкой ещё 10 минут. Смешать рисовый уксус, сахар и соль, растворить на медленном огне. Переложить горячий рис в широкую посуду, полить уксусной смесью и аккуратно перемешать деревянной лопаткой. Остудить до комнатной температуры.
- 02
Подготовить начинку
Лосось нарезать тонкими полосками. Огурец очистить от семян и нарезать длинными брусочками. Авокадо очистить и нарезать ломтиками.
- 03
Собрать роллы
На бамбуковый коврик, обёрнутый плёнкой, положить лист нори блестящей стороной вниз. Выложить рис тонким слоем, оставив 1 см нори без риса с одного края. На рис вдоль ближнего края выложить полоску сливочного сыра, лосось, огурец и авокадо. Плотно свернуть ролл, помогая ковриком. Смочить свободный край нори водой и заклеить. Повторить с оставшимися ингредиентами.
- 04
Приготовить кляр
В миске смешать муку, крахмал и соль. В отдельной миске взбить очень холодное яйцо с ледяной водой. Влить яичную смесь в сухие ингредиенты и быстро перемешать палочками или вилкой — кляр должен быть жидковатым, с небольшими комочками. Держать кляр в холодильнике до использования.
- 05
Разогреть фритюр
Налить растительное масло в глубокую кастрюлю или сотейник так, чтобы ролл полностью в него погружался. Разогреть масло до 180°C. Проверить готовность можно, капнув немного кляра — он должен сразу зашипеть и покрыться пузырьками.
- 06
Обжарить роллы
Разрезать каждый ролл пополам (если он не помещается целиком). Окунуть половинку ролла в холодный кляр, полностью покрывая со всех сторон. Затем обвалять в панировочных сухарях Панко. Сразу опустить во фритюр и обжаривать 20–60 секунд до золотистой хрустящей корочки.
- 07
Подать
Готовые роллы выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло. Нарезать на порционные куски острым ножом, смоченным в воде. Подавать немедленно, пока корочка хрустит, с соевым соусом, маринованным имбирём и васаби.
Ещё из журнала




