Обеды · Супы · Ужины

Солянка рыбная с лимоном и каперсами

Автор: Maria

Опубликовано

Согревающее блюдо в лучших русских традициях.

· 6 порций · средне · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Солянка рыбная с лимоном и каперсами

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
276,1 ккал
Белки
34,4 г
Жиры
11,5 г
Углеводы
9,4 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.

Ингредиенты

Порции

6

Приготовление

  1. 01

    Сварить рыбный бульон

    Рыбу для бульона (головы, хвосты, кости, мелкую рыбу) залить холодной водой, довести до кипения, снять пену. Добавить лавровый лист и перец горошком. Варить на слабом огне 30 минут. Процедить бульон через мелкое сито.

  2. 02

    Подготовить овощи

    Лук нарезать тонкими полукольцами. Солёные огурцы очистить от кожуры (если она грубая) и нарезать мелким кубиком или соломкой. Маслины нарезать колечками.

  3. 03

    Обжарить лук с томатом

    В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло, обжарить лук до прозрачности (5 минут). Добавить томатную пасту и жарить, помешивая, 2–3 минуты до раскрытия аромата.

  4. 04

    Добавить огурцы

    Добавить к луку нарезанные огурцы, перемешать и тушить вместе 2–3 минуты.

  5. 05

    Соединить с бульоном

    Переложить обжаренные овощи в кастрюлю с процеженным рыбным бульоном. Влить огуречный рассол. Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут.

  6. 06

    Добавить рыбу

    Свежую рыбу нарезать крупными кусками. Опустить в кипящий бульон и варить 10–12 минут до готовности.

  7. 07

    Добавить каперсы и маслины

    Добавить в солянку каперсы и нарезанные маслины. Варить ещё 3–5 минут. Посолить и поперчить по вкусу, учитывая солёность каперсов и рассола.

  8. 08

    Добавить слабосолёную рыбу

    Слабосолёную рыбу нарезать тонкими ломтиками. Положить в суп, снять с огня и дать настояться под крышкой 10–15 минут.

  9. 09

    Подать

    Разлить солянку по тарелкам. В каждую положить ломтик лимона, посыпать свежей зеленью. Подавать с ржаным хлебом или багетом.

Ещё из журнала

Похожие рецепты