Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 465,1 ккал
- Белки
- 44,3 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 23,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Паста "Том Ям".
Ингредиенты
Порции
Бульон куриный — 500 мл.
Креветки — 350 г.
Паста "Том Ям" — 3 ст. л.
Шампиньоны — 150 г.
Помидоры черри — 6 шт.
Кокосовое молоко — 150 мл.
Рыбный соус — 2 ст. л.
Лимонный сок — 2 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.
Перец чили — 2 шт.
Кинза — 50 г.
Лемонграсс — 30 г.
Имбирь — 30 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте ингредиенты.
Очистите креветки (удалите панцирь, а также тёмную кишечную жилку — для этого сделайте неглубокий надрез вдоль спины и аккуратно подцепите её). Нарежьте грибы и помидоры черри. Если используете свежие ароматические компоненты (лемонграсс, галангал, листья каффир-лайма), обработайте их: лемонграсс слегка отбейте тыльной стороной ножа, галангал нарежьте слайсами, листья каффир-лайма немного разомните — так они лучше отдадут аромат.
- 02
Приготовьте основу.
Если куриного бульона нет, сварите его из панцирей креветок и процедите. В кипящий бульон добавьте пасту «Том Ям» и перемешайте до полного растворения. Если используете ароматические добавки (лемонграсс, галангал, листья каффир-лайма), положите их сейчас — можно нанизать на шпажку, чтобы потом легко извлечь. Варите 5–7 минут, чтобы специи раскрыли аромат.
- 03
Добавьте грибы.
Положите нарезанные грибы в бульон и варите 3–4 минуты.
- 04
Добавьте креветки и помидоры.
Положите креветки и помидоры черри. Варите 2–3 минуты, пока креветки не станут розовыми и не свернутся. Не переварите — иначе они станут «резиновыми».
- 05
Заправьте суп.
Влейте рыбный соус, кокосовое молоко, добавьте сахар. Перемешайте, доведите до кипения и сразу снимите с огня.
- 06
Добавьте кислинку.
Влейте сок лайма. Попробуйте суп и при необходимости отрегулируйте баланс: добавьте ещё немного рыбного соуса, сахара или сока лайма.
- 07
Подавайте.
Разлейте по тарелкам, посыпьте рубленой кинзой. Можно добавить ломтик лайма. Часто том ям подают с отварным рисом — его сервируют отдельно.
Ещё из журнала




