Литературная кухня · Обеды · Правильное питание · Ужины
Утка с лимонами из «Песни льда и пламени»
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Мягкое утиное мясо в лимонно-медовом соусе с тимьяном и ароматным луком.
· 4 порции · средне · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 433,9 ккал
- Белки
- 42,6 г
- Жиры
- 20,7 г
- Углеводы
- 19,6 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Утка — 900 г.
Лук — 160 г.
Сливочное масло — 35 г.
Бульон говяжий — 220 мл.
Лимонный сок — 90 мл.
60 мл для соуса, 30 мл по вкусу в конце
Лимон — 85 г.
Мёд — 45 г.
Для баланса кислоты
Тимьян — 4 г.
Для ароматизации
Соль — 7 г.
По вкусу
Чёрный перец — 2 г.
Молотый
Приготовление
- 01
Подготовьте утку
Нарежьте утиное мясо одинаковыми крупными кусками, обсушите и приправьте половиной соли и перцем. Если на мясе осталась кожа, снимите её.
- 02
Обжарьте для аромата
В широкой глубокой сковороде растопите сливочное масло, быстро обжарьте куски утки по 2–3 минуты с каждой стороны до лёгкой румяности. Переложите на тарелку.
- 03
Приготовьте лимонный соус
В той же посуде размягчите лук 5 минут. Добавьте бульон, 60 мл лимонного сока, мёд и тимьян, перемешайте. Верните утку вместе с выделившимися соками.
- 04
Тушите до мягкости
Накройте крышкой и тушите при слабом кипении 55–70 минут до мягкости утки; при необходимости доливайте немного воды. Для мяса птицы целевая температура в центре не ниже 74 °C, а для мягких бёдер тушение обычно продолжают дольше.
- 05
Доведите вкус
Добавьте тонкие ломтики лимона без семян, прогрейте 3–4 минуты; не варите их долго, чтобы белая часть кожуры не горчила. Попробуйте и при необходимости добавьте оставшийся сок и соль.
- 06
Подавайте
Разложите утку с луком и лимонным соусом. Гарнир отдельно и не входит в КБЖУ.
Ещё из журнала



