Обеды · Ужины
Курица с карамелизированным луком под сыром грюйер
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Ужин по мотивам французского лукового супа.
- Общее время
- Порции
- 4 порции
- Сложность
- средне
Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 513,4 ккал
- Белки
- 41,5 г
- Жиры
- 33,5 г
- Углеводы
- 13,5 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Куриное бедро без кожи и кости — 650 г.
4 порции
Лук — 500 г.
3–4 средние луковицы
Сыр грюйер — 130 г.
Бульон куриный — 180 мл.
Несолёный или слабосолёный
Сливочное масло — 30 г.
Для лука
Растительное масло — 15 г.
Для курицы
Тимьян — 3 г.
Бальзамический уксуспо желанию — 10 мл.
Для баланса сладости лука; можно не добавлять
Соль — 5 г.
Учитывайте солёность бульона и сыра
Чёрный перец — 1 г.
Свежемолотый
Приготовление
- 01
Карамелизируйте лук
Нарежьте лук тонкими полукольцами. Растопите сливочное масло на широкой сковороде, добавьте лук с щепоткой соли. Томите 25–30 минут на умеренно слабом огне, периодически помешивая; если начинает пригорать, подливайте по 1 ст. л. воды. Лук должен стать глубоко золотистым, но не горелым.
- 02
Подрумяньте курицу
Обсушите куриные бёдра бумажным полотенцем, посолите и поперчите. Отодвиньте лук в миску. На той же сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте курицу по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистых участков. На этом этапе внутри она может быть сырой.
- 03
Сделайте ароматный соус
Верните лук к курице, добавьте куриный бульон, тимьян и по желанию бальзамический уксус. Доведите до лёгкого кипения, убавьте огонь и тушите под крышкой 8–10 минут.
- 04
Запеките под сыром
Разогрейте духовку до 200 °C. Переложите курицу с луком и небольшим количеством соуса в жаропрочную форму, посыпьте натёртым грюйером. Запекайте 7–10 минут до расплавления сыра. Проверяйте готовность курицы: температура в самой толстой части должна достигнуть 74 °C.
- 05
Дайте отдохнуть и подайте
Достаньте из духовки, дайте постоять 3 минуты. Подайте с картофельным пюре, рисом или багетом, поливая луковым соусом со дна формы.
Ещё из журнала



