Обеды · Ужины
Заяц, тушённый в сметане с луком
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Нежная зайчатина в густой сметанной подливке с луком — домашняя классика для неспешного ужина.
· 4 порции · средне · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 468,3 ккал
- Белки
- 67,3 г
- Жиры
- 16,9 г
- Углеводы
- 13 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Зайчатина сырая, Лавровый лист.
Ингредиенты
Порции
Зайчатина сырая — 1200 г.
куски на кости; использовать проверенное мясо
Сметана — 250 г.
20% жирности
Лук — 200 г.
2 средние луковицы
Морковь — 100 г.
Чеснок — 12 г.
3–4 зубчика
Растительное масло — 30 мл.
Вода — 350 мл.
горячая; при необходимости добавить
Лавровый лист — 2 листа.
Соль — 10 г.
по вкусу
Чёрный перец — 2 г.
свежемолотый
Приготовление
- 01
Подготовьте мясо
Осмотрите разделанную зайчатину: уберите мелкие осколки костей и, если мясо охотничье, убедитесь, что не осталось дроби. Срежьте грубые плёнки, куски обсушите бумажными полотенцами — тогда они красиво подрумянятся, а не начнут вариться.
- 02
Подрумяньте зайца
В толстодонной кастрюле разогрейте растительное масло. Обжаривайте куски в два приёма по 3–4 минуты с каждой стороны. Не складывайте всё мясо сразу: золотистая корочка даст будущей подливке глубину вкуса.
- 03
Подготовьте овощную основу
В той же посуде на умеренном огне потомите нарезанный лук и натёртую морковь 6–8 минут. Добавьте измельчённый чеснок и помешайте ещё полминуты, чтобы он успел раскрыть аромат, но не подгорел.
- 04
Тушите до мягкости
Верните зайчатину, влейте горячую воду, положите лавровый лист. Жидкость должна покрывать мясо примерно наполовину. Под крышкой на минимальном кипении тушите 1,5–2 часа, иногда переворачивая куски; взрослый заяц может потребовать больше времени. Мясо должно легко отделяться от кости и быть полностью приготовленным.
- 05
Сделайте нежную подливку
Размешайте сметану с несколькими ложками горячего бульона из кастрюли и только после этого введите её к зайчатине. Добавьте соль и перец. Прогрейте на слабом огне ещё 15–20 минут, не давая соусу бурно кипеть. Попробуйте подливку перед подачей.
- 06
Подавайте с гарниром
Дайте готовому блюду постоять под крышкой 5 минут. Подавайте с картофельным пюре, гречкой или рисом: густой сметанный соус особенно хорош, когда его есть чем собрать с тарелки.
Ещё из журнала



