Литературная кухня · Обеды · Ужины
Жареная форель с картофелем у Бобров из «Хроник Нарнии»
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Свежая форель на сковороде и отварной картофель со сливочным маслом.
- Общее время
- Порции
- 4 порции
- Сложность
- средне
Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 692,3 ккал
- Белки
- 49,9 г
- Жиры
- 36,7 г
- Углеводы
- 39,7 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Форель — 900 г.
3–4 небольшие рыбы или 4 порционных филе; вес включает возможные кости
Картофель — 750 г.
Сливочное масло — 80 г.
60 г к картофелю, 20 г для жарки рыбы
Мука пшеничнаяпо желанию — 35 г.
Для панировки рыбы
Растительное масло — 25 г.
Для жарки рыбы на сковороде
Соль — 6 г.
По вкусу
Чёрный перецпо желанию — 1 г.
Свежемолотый
Приготовление
- 01
Подготовьте рыбу
Проверьте, что форель выпотрошена, удалены жабры и чешуя при необходимости. Промокните рыбу насухо бумажными полотенцами, сделайте по 2 неглубоких надреза на коже крупных тушек. Посолите и при желании поперчите.
- 02
Поставьте картофель вариться
Картофель разрежьте на одинаковые куски, залейте холодной водой, слегка посолите. После закипания варите под крышкой при умеренном кипении 15–20 минут до мягкости; затем тщательно слейте воду.
- 03
Подготовьте жарку
Если хотите тонкую хрустящую корочку, слегка обваляйте обсушенную рыбу в муке и стряхните лишнее. Разогрейте широкую сковороду с растительным маслом и 20 г сливочного масла до умеренного жара.
- 04
Обжарьте форель
Выложите рыбу на сковороду. Небольшие тушки готовьте по 5–7 минут с каждой стороны, филе — ориентировочно 3–5 минут с каждой, в зависимости от толщины. Не допускайте дымления масла. Рыба готова, когда мякоть легко разделяется на пластинки и внутри достигнута температура 63 °C.
- 05
Подайте как в книге
Слегка подсушите готовый картофель в горячей кастрюле, разложите вместе с форелью по тарелкам. Добавьте оставшееся сливочное масло к картофелю. Подавайте сразу, пока рыба горячая; удаляйте кости перед едой.
Ещё из журнала



